语录网

语录网

励志语录网乃是国内精品的语录网站,语录网遵循专业、精准、规范、实用的原则。里面收录励志语录,励志语录经典短句,经典短句,经典语录,经典语句,励志句子,励志短句,励志语句,情感语录,社会语录等数十万精品语录。同时励志语录网也是集句子、说说、名人名言为一体的大型文学网,如果您喜爱句子说说可以收藏我们的网站,里面十万精品语录可以随意阅读。

菜单导航

准备万全,考试不难

作者: 语录网 发布时间: 2020年05月16日 08:31:19
准备万全,考试不难

  第文/王金战

  我引导孩子在高考中取得突出成绩的经历,使我感悟到,其实高考之前的这一段,只要心态调整好,只要方法对路,完全可以有突出的提升。高考是需要精心备战的,我们不能打无准备之仗。

准备万全,考试不难

做好物质准备是考好的前提

  第一,要提前准备好考试用品,你不能空着手上考场。考试前你得准备好准考证和相应的文具。我见过许多同学来到考试地点,才想起没带准考证,这是最致命的。就算你急急忙忙回家去取,赶得上考试,也会大大影响你的心情。更何况高考时,交通是出奇的拥堵,能赶上考试已经谢天谢地了。还有文具,有些学科是需要准备特殊文具的,这些东西不准备好,到了考场上用的时候,你就会受影响,因为在重要的考试中,是不允许向别人借东西的。

  第二,适当来点提神的东西。虽然体育比赛禁止使用兴奋剂,但考试没这个规定,家长可以适当为孩子准备点“兴奋剂”。因为有些科是两个半小时的时间,大脑的活动量是相当大的,最好考试之前来点儿提神的饮品,让学生在这两个半小时始终处于高效率状态下。我觉得咖啡或者茶都很好。进考场之前半个小时,喝上几口浓茶,到了考场上,紧张的考试氛围一烘托,茶叶中提神的物质就开始发挥作用了。这两个多小时的考试,你会一直处于激情澎湃的状态,这样就有可能超水平发挥。

  但是这个问题还得注意一点儿,因为我孩子在高考时,我就犯了一个错误。我孩子平常是从来不喝咖啡的,她高考的第一场,去考场之前,我给她冲了一杯咖啡。结果孩子考完以后埋怨我:“你可把我给坑苦了,我喝了这杯咖啡以后,整个考场上我的头老是发胀。”我差点成了千古罪人,为此暗暗地自责了很长时间。所以,考试之前可以来一些提神的东西,但是平常没用过的不要这个时候用。你要想考试期间喝咖啡提神,可以提前几天每天喝一点儿试试,这样就不至于不适应了。

做好心理准备才能有好成绩

  高考前的心理准备分三个方面。做好如下三方面的心理准备,才能在考试中超常发挥。

  第一,要有一颗平常心。平常心是指,你一定要明白,你平常学得好,你大考就能发挥得好。考试是你平常的能力句、基础知识、学习素质的全面检验。当你遇到难题,一定要这样想:同一个老师、同一套教材,用的同一套训练题目,考场上只要我不会做的题目,与我同水平的人肯定也不会,但是我只要会的题目,别人一般也会,所以我们的较量不是在不会做的题目上,而是在我们都会做的题目上,看谁能够少丢分,甚至不丢分。

  第第二,克服慌场。所谓慌场,就是考试的时候,本来这个题对自己来讲难度不大,但却当头一棒,怎么也找不着感觉,不知如何下手。干脆把第一题放过去,再看第二题,发现第二题更难。连续碰上这么几个难题,心里就慌了。这一慌,脑子出现一片空白,本来会做的题目也不会做了。这种现象称为慌场,很多同学都会遇到这样的现象。

  当你慌场时,你先闭目沉思,然后深呼吸,控制自己的情绪,心里就这么想:反正这一场考试已经这样了,我也别着急了,能做出一个是一个,也许我先把最简单的题目做出来,心态就平和了,头脑就冷静了,再回过头来看刚才这些题目,就找到思路了。所以把刚才遇到挫折的几个题目放弃,去看其他的题目,而且看其他的题目时,也别指望有大的收获,这样很容易冷静下来,可能很快又找着感觉了。

准备万全,考试不难

  第三,不宜过分松懈。考前不宜过分放松。科学研究表明,适当的紧张有利于人的水平发挥;放松过度,大脑思维会变得懒散句、迟钝。一旦完全松懈下来,不动手做题,不复习所学的东西,很容易导致遗忘。玩过几天,再翻开课本,再动手做题,就会觉得陌生了好多。一些概念、定理忘了,一些解题方法、解题思路也生疏了,这对即将参加高考的同学很不利。高考是为了检验三年的学习成果,要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上,必须在规定的时间内熟练地解答所给的题。因此,考前的最后关头,不能过分松懈,要继续复习,温故知新。

家长该做什么

  第高考之前学校会就高考的注意事项对同学们进行详细交代,所以我倒不担心同学们,而是担心着急的家长会帮倒忙,所以对考生的家长提几点建议。

  1句、别把压力转加给孩子。学习上适度的压力是好的,但压力过大反而使孩子出现紧张或焦虑,从而对学习带来负面影响。高考之前孩子的压力普遍过大,家长能做的是如何帮孩子化解压力,而不是把家长的焦虑变成更大的压力强加给孩子。一个外地的女生参加了北京某个大学的艺术特长生测试,并得以通过,高考只需达一本线就可以上这个学校。结果当妈的一见女儿回家就谈两件事,一是我们培养你的艺术特长花了很多钱,你要是考不上钱就打了水漂了,二是马上就要高考了,你再不努力就来不及了。结果孩子经常晚上做噩梦,由于晚上睡不好,第二天学习更是迷迷糊糊,更加学不好,妈妈更急,便更多地给孩子施加压力,使得孩子出现了严重的心理障碍。看到我写的文章后,那位妈妈才明白自己的过错,和女儿来到北京找到了我。“你这是把自己的压力不负责任地转加给孩子,先给她来个负罪感,再来个倒计时,别说过一本,别进精神病院就谢天谢地了。”我非常直接地指出了她的问题,你想想,如果一个孩子小学时家长就跟他说抓紧学习啊,离高考不到12年时间了,这样只能把孩子逼疯。那位妈妈后来听取了我的意见,不在孩子面前谈学习,而是从其他方面尽量关心她。结果这女孩写信给我说,“这次北京之行我捡了个新妈妈,以前的妈妈只会逼我,现在妈妈特别有人情味,我的学习劲儿也足了。”

  第2句、注意说话方式。如果我们说话是说给别人听的,那么我们就必须考虑对方听到自己的。